子宫内膜薄不来月经可能由内分泌失调、卵巢功能减退、宫腔操作损伤、子宫内膜炎、精神压力过大等因素引起。
1、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素分泌不足，影响子宫内膜周期性增生。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病常伴随月经稀发或闭经。规律作息、减少高糖饮食摄入有助于改善激素水平。
2、卵巢功能减退：
卵巢早衰或围绝经期女性雌激素水平下降，子宫内膜无法达到正常厚度。患者可能出现潮热、盗汗等低雌激素症状。补充豆制品、亚麻籽等植物雌激素，配合适度有氧运动可缓解症状。
3、宫腔操作损伤：
多次人工流产或刮宫手术可能损伤子宫内膜基底层，导致宫腔粘连。临床表现为月经量锐减或闭经，可能伴随周期性腹痛。宫腔镜检查能明确粘连程度，必要时需行宫腔粘连分离术。
4、子宫内膜炎：
慢性炎症反应会破坏子宫内膜微环境，结核性内膜炎可造成不可逆内膜损伤。患者常见经期延长、盆腔隐痛，病原学检查可发现衣原体或结核杆菌。抗生素治疗需根据药敏结果选择左氧氟沙星、甲硝唑等药物。
5、精神压力过大：
长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响卵泡发育。体重骤变、睡眠障碍常为诱发因素。正念冥想、心理咨询等减压方式配合每天30分钟快走，有助于恢复月经周期。
日常可增加核桃、三文鱼等富含ω-3脂肪酸食物，避免生冷饮食刺激盆腔循环。每周3次瑜伽或游泳能改善子宫供血，月经延迟超过3个月需进行阴道超声和性激素六项检查。严重宫腔粘连患者可能需接受子宫内膜修复术或干细胞治疗。
