不停打喷嚏可能由过敏性鼻炎、感冒、环境刺激、血管运动性鼻炎、鼻息肉等原因引起，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、避免过敏原、激素治疗、手术切除等方式缓解。
1、过敏性鼻炎：
过敏性鼻炎是打喷嚏最常见的原因，主要由于花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激鼻黏膜。患者常伴有鼻痒、清水样鼻涕和鼻塞。治疗可选用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，配合鼻腔喷雾如糠酸莫米松。日常需定期清洁家居环境，使用防螨床品。
2、感冒病毒：
病毒感染导致鼻黏膜充血肿胀时，会出现阵发性喷嚏。多伴随咽痛、低热等全身症状。建议多饮温水，用生理盐水鼻腔冲洗。若合并细菌感染可考虑阿莫西林，但需医生评估。保持空气湿润有助于缓解症状。
3、环境刺激：
冷空气、烟雾、香水等物理化学刺激可直接触发喷嚏反射。这类喷嚏通常突然发作且无其他鼻部症状。佩戴口罩可阻隔部分刺激物，室内使用空气净化器。敏感人群应避免接触挥发性有机化合物。
4、血管运动性鼻炎：
自主神经功能紊乱导致鼻黏膜血管异常舒张，表现为温度变化或情绪波动时突发喷嚏。可能与辣椒素受体过度敏感有关。鼻用异丙托溴铵可改善症状，建议进行冷水洗脸训练以增强血管调节能力。
5、鼻结构异常：
鼻中隔偏曲或鼻息肉会改变鼻腔气流动力学，持续刺激神经末梢引发喷嚏。常伴嗅觉减退和持续性鼻塞。药物治疗无效时可选择鼻内镜手术或息肉切除术。术后需定期复查防止复发。
保持均衡饮食有助于增强免疫力，适量补充维生素C和锌。每天30分钟有氧运动如快走、游泳可改善鼻腔血液循环。冬季注意颈部保暖，使用加湿器维持室内湿度40%-60%。如喷嚏持续两周以上或伴随血性分泌物，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤可能。记录喷嚏发作时间与环境因素有助于医生判断病因。
