男性不育发生率增高可能由环境污染、不良生活习惯、心理压力、精索静脉曲张、内分泌失调等原因引起。
1、环境污染：
长期接触重金属、农药残留或工业化学物质会干扰睾丸生精功能。汽车尾气中的二氧化氮、装修材料释放的甲醛等环境毒素可能损伤精子DNA完整性。建议避免接触污染源，工作中做好防护措施，居家环境保持通风。
2、不良生活习惯：
吸烟会降低精液量并增加精子畸形率，每天20支香烟可使精子浓度下降23%。酗酒影响睾酮合成，每周酒精摄入超过140克会显著抑制精子活力。久坐导致阴囊温度升高，建议每日进行30分钟快走或游泳等运动。
3、心理压力：
慢性压力促使皮质醇水平升高，抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能。焦虑抑郁状态会影响性欲和勃起功能，间接导致性生活频率降低。正念冥想和规律作息有助于缓解压力，必要时可寻求心理咨询。
4、精索静脉曲张：
可能与静脉瓣膜功能不全、血管壁薄弱等因素有关，通常表现为阴囊坠胀感、久站后疼痛等症状。该病症使睾丸局部温度升高并积累代谢废物，可通过显微镜下精索静脉高位结扎术或腹腔镜手术改善。
5、内分泌失调：
可能与垂体瘤、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为性欲减退、体毛脱落等症状。促性腺激素释放激素不足会影响精子发生，需检查FSH、LH等激素水平，必要时采用克罗米芬或人绒毛膜促性腺激素治疗。
日常饮食需保证锌元素摄入，牡蛎、牛肉、南瓜籽等食物有助于维持精子活力。每周3次有氧运动可改善睾丸血液循环，避免穿紧身裤和泡温泉等高温暴露行为。备孕期间应保持规律作息，精液分析异常持续半年以上需到生殖医学科就诊。
