细菌性结膜炎可通过保持手部卫生、避免接触感染源、正确使用个人物品、增强免疫力、及时就医等方式预防。
1、保持手部卫生：
勤洗手是预防细菌性结膜炎的基础措施。使用流动水和肥皂彻底清洁双手，尤其在接触眼睛前后、外出归来时。避免用手直接揉搓眼睛，减少细菌通过手眼接触传播的风险。手部消毒可选用含酒精的免洗洗手液，但需注意酒精可能刺激眼周皮肤。
2、避免接触感染源：
不与感染者共用毛巾、枕头等个人物品，在游泳池等公共场所佩戴防水护目镜。患者分泌物污染的物品需用沸水或消毒液处理。流行期间减少到人群密集场所活动，必要时可佩戴平光眼镜作为物理屏障。
3、正确使用个人物品：
定期更换枕套、床单等贴身用品，建议每周至少更换2次。化妆品如睫毛膏、眼线笔开封后3个月内需更换，避免细菌滋生。隐形眼镜佩戴者需严格遵循护理流程，每日更换保存液，游泳或洗澡时务必摘除。
4、增强免疫力：
保证每日7-8小时优质睡眠，均衡摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上。长期压力过大会降低眼部黏膜抵抗力，可通过冥想、深呼吸等方式调节。
5、及时就医：
出现眼红、分泌物增多等症状时，48小时内需到眼科就诊。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗，切勿自行购买眼药水使用。治疗期间避免戴隐形眼镜，患者需隔离至症状完全消失后24小时。
预防细菌性结膜炎需建立日常防护习惯，建议每日用生理盐水冲洗眼睑边缘，外出可佩戴防紫外线眼镜减少风沙刺激。饮食中增加蓝莓、深海鱼等富含花青素和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于维持眼表微环境稳定。儿童和老年人等易感人群可定期进行眼科检查，糖尿病患者需特别注意血糖控制。集体生活环境如学校、宿舍发现病例时，应对公共区域门把手、水龙头等高频接触表面加强消毒。
