哺乳期不能服用减肥药。减肥药中的有效成分可能通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿生长发育，部分药物还可能抑制乳汁分泌。
减肥药通常含有食欲抑制剂、脂肪吸收阻断剂或加速代谢成分，这些物质对婴儿存在潜在风险。食欲抑制剂可能导致婴儿烦躁不安、睡眠紊乱；脂肪吸收阻断剂可能干扰婴儿对必需脂肪酸的吸收；加速代谢成分可能引起婴儿心率加快、体温异常。哺乳期女性体内激素水平尚未完全恢复，盲目使用减肥药可能扰乱内分泌系统，延缓产后恢复进程。
产后体重管理应采取科学方式。每日哺乳可额外消耗约500大卡热量，配合适量有氧运动如快走、瑜伽，能有效促进脂肪代谢。饮食方面应保证优质蛋白摄入，选择鱼类、瘦肉、豆制品，控制精制碳水化合物的比例，增加全谷物和膳食纤维。每周减重不宜超过0.5公斤，急剧减重会导致乳汁质量下降。若体重持续不降或异常增加，需排查甲状腺功能异常等病理因素。
哺乳期女性每日需保证2000毫升饮水，充足水分有助于维持乳汁分泌和代谢废物排出。可进行盆底肌训练和腹式呼吸练习，帮助恢复腹部肌肉张力。哺乳姿势要保持正确，避免含胸驼背造成肩颈酸痛。保持7-8小时睡眠对调节瘦素和胃饥饿素水平至关重要。产后6个月内是体重恢复的黄金期，建立规律的三餐两点进食节奏，避免高糖高脂零食，用坚果、水果代替加工食品。体重恢复需要耐心，哺乳期结束后再考虑药物干预更为安全。
