老年人每周洗澡2-3次较为合适。随着年龄增长，皮肤油脂分泌减少，频繁洗澡容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。
老年人皮肤较为脆弱，皮脂腺功能减退，皮肤屏障功能下降。过度清洁会破坏皮肤表面的天然油脂，导致皮肤水分流失，引发干燥、瘙痒甚至皮炎。每周2-3次的洗澡频率既能保持个人卫生，又不会对皮肤造成过度刺激。
洗澡时应注意水温不宜过高，控制在37-40℃之间较为适宜。使用温和的沐浴产品，避免使用碱性过强的肥皂。洗澡时间不宜过长，10-15分钟即可。洗完澡后应及时涂抹保湿乳液，帮助锁住皮肤水分。
对于行动不便的老年人，可以采用局部擦洗的方式，重点清洁腋下、腹股沟等容易出汗的部位。夏季出汗较多时，可以适当增加洗澡次数，但也要注意及时补水保湿。
在日常生活中，老年人应注意保持皮肤清洁，勤换内衣裤。选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着化纤材质的衣物。饮食上可以多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于维持皮肤健康。适当进行户外活动，保持心情愉悦，也有助于改善皮肤状态。
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