乳房胀痛后通常1-2周内会来月经。这种胀痛多与月经周期中激素水平变化有关，属于经前期常见生理现象。
月经周期中雌激素和孕激素的波动是导致乳房胀痛的主要原因。排卵后黄体期月经前14天左右，孕激素水平上升会刺激乳腺导管扩张，部分女性可能从排卵后1周开始出现胀痛，持续至月经来潮前2-3天逐渐缓解。疼痛程度因人而异，多数表现为双侧乳房轻度压痛或发胀感，触诊无明确肿块。
若胀痛持续超过2周未伴随月经来潮，可能与内分泌紊乱、乳腺增生等病理因素有关。乳腺增生引起的疼痛常表现为周期性加重的结节感，月经后缓解不明显；甲状腺功能异常可能导致激素水平持续失衡。40岁以上女性突然出现的单侧固定位置疼痛需排除乳腺肿瘤可能。
日常可通过穿戴无钢圈内衣、减少咖啡因摄入、局部热敷缓解不适。建议每月月经结束后一周进行乳房自检，关注是否有异常肿块、皮肤凹陷或乳头溢液。长期疼痛或伴随月经紊乱者需进行激素六项、乳腺超声等检查。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌平衡，每日摄入300克深色蔬菜补充维生素B族可改善经前不适。
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