健康人群通常无需每日补充维生素E，长期过量摄入可能增加出血风险。维生素E的补充需求主要与饮食结构、特殊生理状态、慢性疾病、药物相互作用及个体代谢差异有关。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、饮食结构：
均衡饮食者可通过食物获取足量维生素E。坚果类如杏仁、榛子含α-生育酚约7-10mg/30g，植物油中葵花籽油每汤匙含5-6mg。中国居民膳食指南建议成人每日摄入14mg，普通饮食即可满足。
2、特殊生理状态：
孕妇、哺乳期女性及消化吸收障碍患者可能需要补充。妊娠期需要量增至15mg/日，但超过18mg可能影响胎儿发育。慢性胰腺炎患者因脂肪吸收不良，血清维生素E水平可能降低30%-50%。
3、慢性疾病：
非酒精性脂肪肝患者补充400IU/日可能改善肝酶指标，但需监测凝血功能。糖尿病合并视网膜病变者，联合维生素E与锌可减缓微血管病变进展，但单用效果不明确。
4、药物相互作用：
华法林与维生素E联用可使INR值升高1.5-2倍。抗血小板药物如阿司匹林与每日300mg以上维生素E同服时，消化道出血风险增加27%。化疗期间补充需谨慎，可能降低某些烷化剂疗效。
5、个体代谢差异：
携带APOE4基因者补充维生素E需谨慎，可能加速认知功能下降。吸烟者血浆维生素E水平较常人低20%-30%，但补充超过100mg/日可能促进自由基生成。
健康成人每日维生素E摄入上限为1000mg天然型或800mg合成型，长期超量可能引起视觉模糊、腹泻及甲状腺功能抑制。建议通过食用小麦胚芽、菠菜等天然食物补充，特殊人群需在临床营养师指导下进行血清浓度监测。运动后补充需间隔2小时以上，避免与铁剂同服影响吸收。烹饪时选用橄榄油低温快炒可减少维生素E损失率。
