眼睛发胀不舒服可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、眶压增高等原因引起。
1、视疲劳：
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼周血液循环障碍。电子屏幕蓝光刺激、熬夜或阅读环境光线不足会加重症状，表现为眼眶酸胀、视物模糊。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷可缓解肌肉紧张。
爱丽 玻璃酸钠滴眼液（5ml:5mg(0.1%)/支）
生产厂家：参天制药（中国）有限公司
功能主治：伴随下述疾患的角结膜上皮损伤：干燥综合征(sjogren's syndrome)、斯·约二氏综合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼综合征(dryeye sydrome)等内因性疾病；手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因疾患。
用法用量：一般一次1滴，1天滴眼5～6次，可根据症状适当增减。一般使用0.1%浓度的玻璃酸钠滴眼液，重症疾患以及效果不明显时使用0.3%的玻璃酸钠滴眼液。
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2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，睑板腺功能障碍是常见诱因。伴随异物感、畏光，空调环境或隐形眼镜佩戴者症状更明显。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可补充润滑，Omega-3脂肪酸摄入有助于改善睑脂质量。
3、青光眼：
眼压异常升高压迫视神经时，会出现眼球胀痛伴头痛、虹视现象。可能与房水循环障碍、高度近视或家族遗传有关。急性闭角型青光眼需紧急降眼压处理，慢性开角型可选用前列腺素类滴眼液如拉坦前列素。
4、结膜炎：
细菌或病毒感染结膜时，除胀痛外还可见分泌物增多、结膜充血。过敏性结膜炎多伴眼痒和打喷嚏，花粉季或尘螨接触后加重。需区分病因使用抗生素或抗组胺药物，冷敷能减轻血管扩张。
5、眶压增高：
甲状腺相关眼病、眶内肿瘤或静脉回流受阻会导致眼眶内容积增加。特征性表现为眼球突出、运动受限，严重时出现复视。需通过影像学检查明确病因，糖皮质激素或减压手术是主要干预手段。
日常应注意保持用眼卫生，避免揉眼等机械刺激。增加深绿色蔬菜和蓝莓等富含叶黄素的食物摄入，室内湿度建议维持在40%-60%。当胀痛持续超过48小时、伴随视力骤降或恶心呕吐时，需立即排查青光眼等急症。适度进行眼球转动训练和穴位按摩，可促进眼周血液循环。
