手上出现红色血点可能与毛细血管扩张、过敏性紫癜、血小板减少、机械性损伤、维生素C缺乏等因素有关，可通过局部冷敷、抗组胺药物、糖皮质激素、止血药物、饮食调整等方式改善。
1、毛细血管扩张：
皮肤表层毛细血管破裂导致微小出血点，常见于用力揉搓、温度骤变等物理刺激。避免反复摩擦患处，48小时内冷敷可促进血管收缩，日常需减少抓挠等机械刺激。
2、过敏性紫癜：
可能与食物过敏、昆虫叮咬等因素有关，通常表现为对称性出血点伴轻度瘙痒。口服氯雷他定可缓解症状，严重时需使用泼尼松控制炎症反应。发病期间需记录可疑致敏原。
3、血小板异常：
血小板数量减少或功能异常时易出现自发性出血点，常伴随牙龈出血或月经量增多。需检测血常规明确病因，必要时使用氨甲环酸止血，原发疾病需针对性治疗。
4、机械性损伤：
提重物、剧烈运动等外力作用可导致皮下微血管破裂。初期按压止血后无需特殊处理，48小时后热敷促进淤血吸收。日常注意防护易受压部位皮肤。
5、营养缺乏：
长期维生素C摄入不足影响血管内皮完整性，典型表现为毛囊周围出血点。增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C食物摄入，合并贫血时需补充铁剂和叶酸。
建议每日摄入300克深色蔬菜补充维生素K，避免剧烈温差刺激皮肤血管。观察血点是否扩大或新增，持续一周未消退需排查凝血功能异常。适度进行快走、游泳等低强度运动改善微循环，避免接触化学洗涤剂。出现发热、关节肿痛等伴随症状时需及时就医。
