痱子可通过保持皮肤干燥、穿着透气衣物、使用炉甘石洗剂、冷敷缓解瘙痒、避免抓挠等方式处理。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、汗液滞留等原因引起。
1、保持干燥：
汗液滞留是痱子形成的主要原因，及时擦干皮肤皱褶处的汗液尤为重要。洗澡后需用毛巾轻轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。可选用吸湿性强的纯棉毛巾，腋下、颈部等易积汗部位可局部使用婴儿爽身粉辅助吸湿。夜间睡眠时保持环境通风，空调温度建议设置在26℃左右。
2、透气衣物：
选择宽松的纯棉或莫代尔材质衣物能减少皮肤摩擦。婴幼儿应避免穿着多层衣物，成人需避免紧身化纤面料。衣物清洗后需彻底漂洗，避免洗涤剂残留刺激皮肤。高温环境下建议每2-3小时更换吸汗后的衣物，运动后需立即更换潮湿的贴身衣物。
3、药物缓解：
炉甘石洗剂可通过收敛作用减轻炎症，每日涂抹2-3次于患处。薄荷脑类外用制剂能暂时缓解瘙痒感，但婴幼儿需谨慎使用。合并感染时可外用抗生素软膏如莫匹罗星，严重瘙痒可短期使用弱效激素类药膏如氢化可的松。所有外用药需避开眼周及黏膜部位。
4、冷敷止痒：
用4℃左右的冷水浸湿毛巾敷于患处，每次不超过10分钟。可将芦荟凝胶冷藏后涂抹，既能降温又能消炎。婴幼儿使用冷敷时需隔一层纱布，避免温度过低损伤皮肤。冷敷后需及时擦干水分，防止潮湿加重症状。
5、避免抓挠：
抓挠会导致皮肤屏障破坏，可能继发细菌感染。婴幼儿可佩戴纯棉手套，成人需保持指甲清洁平整。夜间瘙痒明显时可口服抗组胺药物如氯雷他定。出现脓疱、发热等感染征兆时需及时就医，避免自行挑破皮疹。
饮食方面建议增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓，有助于皮肤修复。每日饮水量应保持在2000毫升以上，避免饮用含糖饮料加重出汗。绿豆、薏米等具有清热利湿功效的食材可适量食用。生活环境湿度建议控制在50%-60%，使用除湿机或空调调节。婴幼儿需每日进行温水浴，水温控制在37℃左右，沐浴时间不超过10分钟。出现持续不退的红色粟粒疹或伴随淋巴结肿大时，需到皮肤科排除其他皮肤疾病。
