健脾化湿可选用参苓白术散、香砂六君丸、平胃散等中成药。健脾化湿类药物主要用于改善脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀便溏等症状，其作用机制涉及调节脾胃运化功能、促进水湿代谢。
1、参苓白术散：
由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃、益肺气的功效。适用于脾胃虚弱兼有湿气者，常见食少便溏、肢倦乏力等症状。该方通过增强脾胃运化能力改善水湿停滞，需注意感冒发热期间不宜服用。
2、香砂六君丸：
含木香、砂仁、党参等成分，侧重行气化湿。针对脾虚气滞型湿阻，表现为脘腹胀满、嗳气频繁者效果显著。药物中的芳香化湿成分能促进胃肠蠕动，服用期间需忌食生冷油腻。
3、平胃散：
以苍术、厚朴为主药，专攻燥湿健脾。适用于湿浊困脾导致的舌苔厚腻、恶心呕吐等症状。其燥湿作用较强，长期服用可能伤阴，阴虚体质者慎用。
4、二陈汤：
经典化痰湿方剂，由半夏、陈皮等组成。适合痰湿中阻引起的咳嗽痰多、胸闷呕恶，通过燥湿化痰恢复脾胃升降功能。方中半夏需经炮制减毒，自行配伍需谨慎。
5、藿香正气散：
含藿香、紫苏等解表化湿药，主治暑湿感冒或饮食不洁引起的腹泻呕吐。该方兼具解表和中功效，外感风寒夹湿时优先选用，服药期间应避免与滋补类中药同服。
健脾化湿需配合饮食调理，建议选择山药、薏苡仁、赤小豆等食材煮粥食用，避免生冷瓜果及肥甘厚味。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气机运行，症状持续或加重时应及时就医排除器质性疾病。用药前需经中医师辨证，不可自行长期服用同一方剂。
