和乙肝患者一起吃饭不会传染。乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播，日常共餐、握手、拥抱等行为不会导致感染。
乙肝病毒的传播途径明确，需要病毒直接进入血液才能造成感染。共餐时唾液中的病毒含量极低，且消化道不具备感染条件。我国推广分餐制更多出于卫生习惯考虑，并非针对乙肝防控。与感染者共处无需过度担忧，但应避免共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。
家庭成员可定期进行乙肝五项检测，未感染者建议接种疫苗。接触感染者血液后应立即用流动水冲洗，并用碘伏消毒。餐具正常清洗后高温消毒即可，无需特殊处理。乙肝病毒在体外存活时间较短，阳光暴晒或煮沸消毒均可有效灭活。
保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，建议多摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品，适量补充维生素丰富的深色蔬菜。避免长期高脂饮食加重肝脏负担，每周进行3-5次中等强度有氧运动。已感染者需戒酒并定期复查肝功能，出现乏力、食欲减退等症状应及时就医。
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