治疗女性不孕症的方法主要有调整生活方式、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术、心理干预等。不孕症可能由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、内分泌紊乱、免疫因素等多种原因引起，需根据具体病因选择针对性治疗方案。
1、调整生活方式
保持规律作息有助于改善内分泌环境，建议每日睡眠时间不少于7小时。适度运动如瑜伽或快走可促进盆腔血液循环，但应避免过度剧烈运动。体重过重或过轻均可能影响生育能力，BMI建议控制在18.5-23.9之间。戒烟限酒对卵子质量保护尤为重要，吸烟会加速卵巢功能衰退。
2、药物治疗
克罗米芬适用于排卵障碍患者，可刺激卵泡发育。来曲唑能抑制雌激素转化，改善多囊卵巢综合征患者的排卵功能。促性腺激素如尿促性素可直接刺激卵巢排卵，但需严格监测防止卵巢过度刺激综合征。甲状腺功能异常者可服用左甲状腺素钠调节代谢。对于高泌乳素血症，溴隐亭能有效抑制泌乳素分泌。
3、手术治疗
宫腔镜可处理子宫内膜息肉、宫腔粘连等宫腔病变。腹腔镜能解除输卵管积水或粘连，修复输卵管通畅性。对于严重子宫内膜异位症患者，可进行病灶电灼或切除术。子宫肌瘤剔除术适用于压迫宫腔的肌壁间肌瘤。输卵管造口术可尝试恢复阻塞输卵管的生理功能。
4、辅助生殖技术
人工授精将优化处理的精子直接送入宫腔，适用于轻度男性因素或宫颈因素不孕。体外受精胚胎移植技术可绕过输卵管问题，成功概率相对较高。卵胞浆内单精子注射能解决严重少弱精问题。胚胎植入前遗传学筛查可降低染色体异常风险。对于卵巢早衰患者，可考虑接受供卵治疗。
5、心理干预
认知行为疗法能缓解不孕导致的焦虑抑郁情绪。夫妻联合咨询有助于改善因生育压力导致的亲密关系紧张。放松训练如正念冥想可调节下丘脑垂体卵巢轴功能。支持小组能提供情感共鸣和经验分享。必要时可短期使用抗焦虑药物改善睡眠质量。
建议不孕症患者建立均衡饮食结构，适量增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。补充叶酸和维生素D对卵子质量有保护作用。避免长期接触高温环境或化学污染物。定期监测基础体温和排卵试纸有助于掌握排卵规律。治疗期间应保持适度性生活频率，在医生指导下选择最佳受孕时机。若经过系统治疗仍未孕，应及时与生殖专科医生讨论调整方案。
