女性脂溢性脱发可通过调整洗护习惯、药物治疗、头皮护理、生活方式干预、中医调理等方式改善。该病通常由雄激素水平异常、头皮油脂分泌过剩、毛囊炎症反应、遗传因素、精神压力过大等原因引起。
1、调整洗护习惯：
选择含酮康唑或吡啶硫酮锌的药用洗发水，每周使用2-3次控制头皮油脂。避免过度烫染、高温吹风等物理刺激，洗头时水温控制在38℃以下。梳头选用宽齿木梳，减少牵拉性脱发。
2、药物治疗：
局部可应用米诺地尔溶液刺激毛囊生长，口服螺内酯拮抗雄激素作用。伴有明显炎症时，医生可能开具糖皮质激素外用制剂。需注意妊娠期禁用抗雄激素药物，用药方案需严格遵循医嘱。
3、头皮护理：
定期进行专业头皮深度清洁，清除毛囊口堆积的皮脂栓。红光治疗仪照射可改善局部微循环，抑制皮脂腺过度分泌。避免使用含硅油、矿物油的护发产品堵塞毛囊。
4、生活方式干预：
保证每日7-8小时睡眠，规律作息调节内分泌。减少高糖高脂饮食摄入，适当补充维生素B族和锌元素。通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，避免情绪波动加重脱发。
5、中医调理：
辨证选用当归、何首乌等养血生发的中药组方，配合梅花针叩刺促进头皮气血运行。湿热体质者可饮用含茯苓、薏苡仁的代茶饮，痰瘀阻滞型建议进行拔罐疗法。
建议每日摄入30g优质蛋白如鸡蛋、鱼肉保障角蛋白合成，适当食用黑芝麻、核桃等含必需脂肪酸食物。避免束发过紧或长期戴帽造成牵拉，晨起可进行5分钟头皮按摩促进血液循环。急性脱发期每周脱发量超过100根或伴有头皮红肿、脓疱时，需及时至皮肤科进行毛囊镜检和激素水平检测。病程超过6个月者可能需要考虑毛发移植等外科治疗，但需评估供区毛囊资源状况。
