小孩子血虚可能与先天禀赋不足、饮食不节、慢性失血、脾胃虚弱、寄生虫感染等原因有关。血虚通常表现为面色苍白、头晕乏力、指甲脆薄、注意力不集中、生长发育迟缓等症状。
1、先天禀赋不足
部分儿童因母亲孕期营养不良或早产等因素，先天气血生化不足。这类情况需加强后天调养，可通过适量食用猪肝、红枣、黑芝麻等补血食材，配合规律作息改善。避免过度劳累或剧烈运动加重气血消耗。
2、饮食不节
长期偏食挑食导致铁、叶酸、维生素B12等造血原料摄入不足。家长需调整膳食结构，增加瘦肉、蛋黄、菠菜等富含造血营养素的食物。避免饭前大量饮用牛奶或浓茶影响铁吸收。
3、慢性失血
反复鼻出血、肠道息肉或女孩初潮后月经量过多可能导致慢性失血。建议家长观察孩子有无牙龈渗血、黑便等异常，必要时进行粪便潜血检测。明确出血原因后需针对性治疗原发病。
4、脾胃虚弱
消化吸收功能障碍会影响营养物质转化。此类儿童多伴有食欲不振、大便溏稀，可遵医嘱使用醒脾养儿颗粒、参苓白术散等中成药调理。日常可用山药、小米等健脾食材熬粥食用。
5、寄生虫感染
钩虫、蛔虫等肠道寄生虫会掠夺营养并造成肠黏膜损伤出血。若孩子存在磨牙、脐周疼痛、异食癖等现象，需进行寄生虫筛查。确诊后可选用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药物。
家长应定期监测孩子的身高体重增长曲线，保证每日摄入足量优质蛋白和深色蔬菜。贫血明显者可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒等补铁剂，配合维生素C促进吸收。避免盲目使用阿胶等滋补品，以免加重脾胃负担。若出现心悸气促、眼睑苍白等严重症状，需及时就医排查再生障碍性贫血、白血病等血液系统疾病。
