盆腔炎疼痛可通过热敷、药物治疗、调整生活方式、物理治疗和手术治疗等方式缓解。盆腔炎通常由细菌感染、卫生习惯不良、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延或医源性操作等因素引起。
1、热敷：
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。使用40℃左右的热水袋或暖宝宝，每日敷20-30分钟，注意避免烫伤。热敷对轻中度疼痛效果显著，但需配合其他治疗措施。
2、药物治疗：
需在医生指导下使用抗生素如头孢曲松、多西环素或甲硝唑控制感染。非甾体抗炎药如布洛芬可减轻疼痛和炎症。中药制剂如妇科千金片也有辅助作用，禁止自行调整用药方案。
3、生活方式调整：
急性期需卧床休息，避免剧烈运动和性生活。保持外阴清洁，每日更换棉质内裤。饮食宜清淡，多摄入维生素C丰富的果蔬，限制辛辣刺激食物，戒烟戒酒有助于炎症消退。
4、物理治疗：
超短波、微波等理疗能改善盆腔组织代谢，促进炎症吸收。需在专业机构进行10-15次疗程，配合药物可增强疗效。月经期或出血倾向者禁用，治疗期间需监测体温变化。
5、手术治疗：
对于输卵管脓肿、盆腔脓肿等严重并发症，需行腹腔镜引流或病灶清除术。术后需加强抗感染治疗，定期复查超声评估恢复情况，预防粘连导致慢性盆腔痛。
盆腔炎患者日常应避免久坐，每小时起身活动5分钟改善盆腔血液循环。坚持凯格尔运动增强盆底肌力，推荐每天3组、每组10次收缩练习。饮食可增加三文鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物抑制炎症。月经期勤换卫生巾，避免使用内置棉条。治疗期间每2周复查白带常规，症状消失后仍需完成全程用药以防复发。出现持续发热或剧烈腹痛应立即急诊处理。
