遗传性少年白发可通过药物治疗、营养补充、头皮护理、心理调节和中医调理等方式改善。白发转黑的关键在于激活黑色素细胞功能，延缓毛囊退化进程。
1、药物治疗：
临床常用含米诺地尔的外用生发剂刺激毛囊，口服胱氨酸片补充角蛋白合成原料。对于甲状腺功能异常等病理性白发，需针对原发病使用左甲状腺素钠等药物。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
2、营养补充：
铜元素缺乏会抑制酪氨酸酶活性，建议食用牡蛎、坚果等富铜食物。维生素B12参与髓鞘形成，动物肝脏、蛋奶制品是优质来源。同时需保证蛋白质摄入，黑芝麻、黑豆等黑色食物含丰富氨基酸。
3、头皮护理：
选用温和的氨基酸洗发水，避免高温烫染损伤毛鳞片。每周2-3次指腹按摩促进头皮血液循环，配合含何首乌提取物的护发素养护。紫外线会加速毛囊老化，外出建议佩戴透气防晒帽。
4、心理调节：
长期焦虑会加重毛囊周围血管收缩，通过正念冥想缓解压力。建立规律作息，保证23点前入睡有助于褪黑素分泌。青少年患者可参与团体心理辅导，减少因白发产生的社交恐惧。
5、中医调理：
肾精亏虚型可用制首乌、熟地黄等滋补肾阴，血热型适宜牡丹皮、赤芍凉血配方。针灸选取百会、风池等穴位改善头皮供血，耳穴贴压调节内分泌。中医治疗需辨证施治，疗程通常需3-6个月。
日常建议保持均衡饮食，重点补充含酪氨酸的鱼类、禽肉及深色蔬菜，避免碳酸饮料影响矿物质吸收。适度进行八段锦等舒缓运动改善微循环，梳头时选用宽齿木梳减少牵拉性脱发。冬季注意头皮防寒保暖，夏季出汗后及时清洁。遗传性白发治疗周期较长，需建立合理预期并坚持综合干预，18岁以下患者慎用化学染发剂。
