银屑病患者可通过温水短时淋浴、避免刺激性清洁剂、使用保湿剂、轻柔擦干皮肤、控制洗澡频率等方式护理皮肤。银屑病通常由免疫异常、遗传因素、皮肤屏障受损、感染诱发、精神压力等原因引起。
1、水温控制：
洗澡水温建议保持在37-40℃之间，过热的水会加速皮肤水分蒸发，导致角质层干燥脱屑加剧。淋浴时间控制在10分钟内，避免长时间浸泡破坏皮肤屏障功能。沐浴后立即涂抹含尿素或凡士林的保湿霜，锁住皮肤表面水分。
2、清洁剂选择：
禁用含皂基、香精的普通沐浴露，推荐使用pH5.5弱酸性洁肤产品。含有燕麦胶体或乳木果油的沐浴油能温和清洁，减少对鳞屑部位的摩擦刺激。头皮银屑病可选用含煤焦油或水杨酸的药用洗剂，每周使用2-3次。
3、擦干方式：
沐浴后用纯棉毛巾轻轻拍干皮肤，禁止用力揉搓。皱褶部位如腋下、腹股沟需完全擦干，防止潮湿环境引发继发感染。趾缝间可用吹风机冷风档吹干，避免真菌滋生。
4、频率调整：
急性期每日洗澡不超过1次，静止期可隔日清洁。冬季干燥季节适当减少频次，夏季出汗多时可增加冲洗次数但不使用清洁剂。合并红皮病型银屑病时需遵医嘱进行药浴治疗。
5、禁忌注意：
皮肤大面积破溃渗液时禁止盆浴，淋浴后需用生理盐水湿敷。光疗后24小时内避免洗澡，温泉浴需医生评估后使用。浴缸使用前需用酒精消毒，防止金黄色葡萄球菌等致病菌感染。
银屑病患者日常需穿着纯棉透气衣物，避免羊肉、海鲜等可能加重炎症的食物。每周进行游泳、瑜伽等低强度运动促进新陈代谢，运动后及时清洁汗液。冬季使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，定期随访皮肤科医生调整治疗方案。皮损突然加重伴发热时需急诊排除红皮病等严重并发症。
