牙齿松动不一定是因为缺钙。虽然钙是牙齿和骨骼健康的重要元素，但牙齿松动的原因复杂多样，可能涉及牙龈疾病、牙周炎、牙齿损伤等多种因素。
牙龈疾病和牙周炎是导致牙齿松动的常见原因。牙龈疾病初期表现为牙龈红肿、出血，若不及时治疗，炎症会蔓延至牙周组织，导致牙槽骨吸收，牙齿逐渐松动。牙周炎是牙龈疾病的进一步发展，牙周袋形成，细菌在牙周袋内繁殖，进一步破坏牙周支持组织，最终导致牙齿松动甚至脱落。
牙齿损伤也是牙齿松动的常见原因。外力撞击、咬硬物等可能导致牙齿的牙周膜受损，进而引发牙齿松动。不良的口腔卫生习惯、吸烟、糖尿病等系统性疾病也可能增加牙齿松动的风险。
缺钙确实会影响牙齿和骨骼的健康，但牙齿松动的原因更多与口腔疾病和外部损伤相关。如果出现牙齿松动的情况，建议及时就医，进行口腔检查和诊断，明确病因后采取相应的治疗措施。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙齿松动的关键。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查和洁牙。饮食上，均衡摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于维持牙齿和骨骼的健康。同时，避免咬硬物、戒烟、控制血糖等也有助于降低牙齿松动的风险。
