食道损伤的恢复时间通常为2-4周，具体取决于损伤程度和个体差异。
1、轻度食道损伤：
黏膜表层轻微擦伤或炎症，表现为吞咽时轻微疼痛或异物感。此类损伤一般7-10天可自愈，建议选择温凉流质饮食，避免辛辣、酸性或粗糙食物刺激。可配合医生开具的黏膜保护剂促进修复，同时需戒烟戒酒。
2、中度食道损伤：
涉及黏膜深层损伤或局部溃疡形成，症状包括持续胸骨后疼痛、烧灼感。恢复需2-3周，需在医生指导下使用抑酸药物减少胃酸刺激，必要时进行内镜下止血或局部用药。此阶段应严格保持半流质饮食，少量多餐，进食后保持直立姿势30分钟。
3、重度食道损伤：
出现黏膜全层损伤、穿孔或瘢痕狭窄，伴随剧烈疼痛、呕血或发热。需住院接受静脉营养支持，部分患者需内镜下支架置入或外科手术干预。完全恢复可能需1-3个月，后期需定期复查内镜评估愈合情况，逐步过渡到软食。
康复期间建议每日分5-6餐进食米汤、藕粉、蒸蛋等低渣食物，避免咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。睡眠时抬高床头15-20厘米防止反流，穿着宽松衣物减少腹压。若出现体重持续下降、呕吐加重或黑便需及时复诊。恢复后期可循序渐进增加食物稠度，从烂面条、豆腐等软食开始，配合吞咽功能训练帮助食道肌肉协调性恢复。
