女性尿液发黄可能由饮水量不足、食物色素影响、维生素B族摄入过量、尿路感染等原因引起。
1、饮水量不足：
每日水分摄入不足会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深。正常成人每日需饮水1500-2000毫升，夏季或运动后应增量。观察晨尿颜色可作为简易判断标准，若持续呈深黄色需调整饮水习惯，建议分次少量补充温水。
2、食物色素影响：
食用含天然色素的食物如胡萝卜、甜菜根、火龙果等，其中β-胡萝卜素和甜菜红素经肾脏代谢后会使尿液暂时性变黄。部分人工色素饮料也有类似作用，通常停止摄入后24小时内尿液颜色可恢复正常，无需特殊处理。
3、维生素B族过量：
维生素B2核黄素补充剂或复合维生素摄入过量时，未被吸收的部分会通过尿液排出，使尿液呈现亮黄色。这种改变属于正常代谢现象，但长期大剂量服用可能造成肝肾负担，建议在医生指导下调整补充剂量。
4、尿路感染：
泌尿系统感染时，细菌繁殖会导致尿液中白细胞和脓细胞增多，可能伴有尿液浑浊及明显异味。常见致病菌包括大肠杆菌、变形杆菌等，通常伴随尿频尿急症状。确诊需进行尿常规和尿培养检查，轻度感染可通过增加饮水冲洗尿道缓解，严重者需抗生素治疗。
保持每日规律饮水习惯，建议选择白开水或淡茶水，避免长期依赖咖啡、浓茶等利尿饮品。饮食方面注意均衡营养，维生素补充需遵循医嘱，过量摄入可能干扰其他营养素吸收。穿着透气棉质内裤并注意会阴清洁，排便后擦拭应从前向后避免污染尿道口。出现尿液发黄伴随发热、腰痛或排尿疼痛时，应及时就医排查泌尿系统疾病。日常可观察尿液颜色变化，晨起第一次排尿颜色较深属正常现象，若全天持续异常需引起重视。
