黑眼圈发紫可能由睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良、过敏性鼻炎、外伤等因素引起。
1、睡眠不足：
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周微循环障碍，血管中缺氧血红蛋白堆积，透过薄嫩的眼睑皮肤呈现青紫色。调整作息保证7-8小时睡眠，睡前热敷可促进血液循环。
2、用眼过度：
长时间电子屏幕使用或精细用眼会造成眼轮匝肌紧张，静脉回流受阻引发淤血。每小时远眺5分钟，做眼球转动操，使用人工泪液缓解视疲劳。
3、局部循环不良：
先天性眼周皮肤薄弱或年龄增长导致的胶原流失，会使皮下血管网更易显露。冷热交替敷眼、维生素K精华局部按摩有助于增强血管弹性。
4、过敏性鼻炎：
鼻窦充血肿胀压迫眼周静脉，可能与尘螨、花粉等过敏原有关，通常伴随鼻痒、阵发性喷嚏。口服氯雷他定联合鼻腔冲洗可改善症状。
5、外伤因素：
眼部撞击伤会导致毛细血管破裂，血液渗入皮下组织形成瘀斑。伤后48小时内冰敷减少出血，后期热敷加速淤血吸收，需排查是否合并眶骨骨折。
日常可增加蓝莓、菠菜等富含花青素的深色蔬果摄入，配合快走、游泳等有氧运动改善全身循环。避免用力揉眼，选择无香料眼霜，持续两周无改善需排查凝血功能异常或慢性肾病等系统性疾病。
