感冒后头晕可通过休息、补充水分、服用对乙酰氨基酚、布洛芬或伪麻黄碱等方式缓解，可能与病毒感染、鼻塞缺氧、发热脱水、耳部并发症或药物副作用等因素有关。
1、休息缓解：
感冒时身体处于免疫应答状态，充足休息可降低能量消耗，减轻头晕症状。建议每日保持7-8小时睡眠，避免长时间使用电子设备。平躺时抬高头部15-20度，有助于改善鼻窦充血引起的脑部供氧不足。
2、补液调节：
发热出汗会导致血容量下降，脑部供血不足引发头晕。每日饮用温开水1.5-2升，可加入少量食盐或饮用口服补液盐。温热的蜂蜜柠檬水或姜茶既能补充水分，也能缓解咽喉不适。
3、解热镇痛：
对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素合成降低体温，缓解头痛头晕。布洛芬兼具抗炎作用，适用于伴随肌肉酸痛的情况。两种药物需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。
4、减充血剂：
伪麻黄碱能收缩鼻腔血管，改善鼻塞导致的缺氧性头晕。避免与含咖啡因饮品同服，高血压患者慎用。配合生理盐水鼻腔冲洗，可增强通气效果。
5、并发症排查：
头晕可能与中耳炎或鼻窦炎相关，表现为耳闷胀感或面部压痛。细菌性感染需使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。持续旋转性眩晕需排除前庭神经元炎，需进行耳科专科检查。
饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激加重黏膜充血。恢复期可进行散步等低强度活动，运动时心率控制在220-年龄×50%以下。若72小时后头晕持续或出现喷射性呕吐、意识模糊等症状，需急诊排除脑膜炎等严重并发症。保持居室空气流通，湿度维持在40%-60%有助于呼吸道修复。
