每日补充1000-1500毫克钙可降低子痫前期风险，尤其对钙摄入不足的孕妇效果更显著。
钙元素在妊娠期对血管平滑肌收缩和血压调节具有关键作用。子痫前期作为妊娠期特有并发症，与钙代谢紊乱存在明确关联。临床研究显示，钙剂补充能使子痫前期发生率降低55%，对高风险孕妇的保护作用更为突出。建议从孕中期开始规律补钙，分次服用更利于吸收，同时配合维生素D3促进钙质沉积。
1、补钙剂量与时机选择：
孕早期每日基础钙需求为800毫克，孕中晚期需增至1000-1200毫克。对于饮食钙摄入量低于600毫克/日的孕妇，建议额外补充钙剂至1500毫克。补钙宜从孕16周持续至分娩，夜间服用可抑制甲状旁腺素分泌高峰。乳制品、豆制品等膳食钙源应与补充剂合理搭配，避免同时摄入高纤维食物影响吸收率。
2、特殊人群的补钙策略：
高龄、双胎妊娠或既往有子痫前期病史者，需将钙摄入量提高至1500毫克/日。合并慢性高血压的孕妇应监测24小时尿钙排泄量，当值低于100毫克时提示需要强化补钙。需注意碳酸钙可能引起便秘，枸橼酸钙更适合胃酸缺乏者，葡萄糖酸钙则适用于需要快速补钙的紧急情况。
除钙剂补充外，建议每日进行30分钟中等强度有氧运动如孕妇操、游泳等，维持25-30的体质指数范围。饮食应保证每日300毫升牛奶、50克北豆腐和200克深绿色蔬菜的摄入，限制钠盐在5克/日以下。定期监测血压和尿蛋白，若出现持续性头痛、视物模糊等症状需立即就医。保持规律作息与情绪稳定，避免长时间站立或静坐，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘血流灌注。
