牙龈肿胀一周可通过局部清洁、抗炎药物、冷敷缓解、调整饮食、口腔专科检查等方式处理。牙龈肿胀通常由牙菌斑刺激、龋齿继发感染、智齿冠周炎、牙周脓肿或全身性疾病等因素引起。
1、局部清洁：
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁患处，每日用生理盐水或氯己定含漱液漱口3-4次。牙间隙配合牙线清理，避免食物残渣滞留加重炎症。注意清洁时动作轻柔，避免损伤肿胀的牙龈组织。
2、抗炎药物：
在医生指导下可短期使用布洛芬缓解肿痛，局部涂抹丁硼乳膏抑制细菌。若存在化脓性感染，需遵医嘱服用阿莫西林等抗生素。禁止自行购买使用激素类或强效消炎药物。
3、冷敷缓解：
急性肿胀期可用冰袋外敷面部对应部位，每次10-15分钟，间隔2小时重复。冷敷能收缩血管减轻充血，但避免直接接触皮肤导致冻伤。热敷适用于慢性炎症，急性期禁用。
4、调整饮食：
暂时避免辛辣、过硬或过烫食物，选择温凉流质如南瓜粥、蒸蛋羹。增加维生素C摄入，如猕猴桃、西兰花等促进牙龈修复。戒除吸烟饮酒，减少咖啡因饮料摄入。
5、专科检查：
持续肿胀需口腔科排查牙结石、根尖周炎等病因，通过牙周探诊、X线片明确诊断。智齿冠周炎可能需冲洗上药，牙周脓肿需切开引流，严重龋齿需根管治疗。
建议每日晨起睡前使用含氟牙膏彻底刷牙，餐后及时漱口清除软垢。长期牙龈问题者每半年洁牙一次，控制牙菌斑堆积。糖尿病患者需加强血糖监测，孕期女性应注重钙质补充。若肿胀伴随发热、张口困难或淋巴结肿大，需24小时内急诊处理。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，维持口腔自洁作用。
