老人怕冷与寿命长短没有直接关联。怕冷可能是由多种因素引起的生理或病理现象，需结合具体原因分析健康状况。
一、生理性因素：
老年人基础代谢率下降、皮下脂肪减少或血液循环变差，均可能导致畏寒。这类情况可通过加强保暖如穿戴透气保暖衣物、适度运动促进血液循环、进食温补类食物如红枣、生姜改善。冬季保持室内温度在20-24℃为宜，避免长时间暴露于寒冷环境。
二、病理性因素：
持续怕冷可能与甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等疾病有关。甲状腺功能减退常伴随乏力、体重增加，需检测促甲状腺激素水平；贫血患者可能出现面色苍白、心悸，建议检查血常规；糖尿病患者若出现四肢末端冷感，需警惕周围血管病变。慢性心力衰竭患者因心输出量减少，也可能出现末梢循环不良导致的畏寒
针对基础疾病的规范治疗是关键。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠，贫血患者根据类型选择铁剂、叶酸或维生素B12，糖尿病患者需严格控制血糖。日常可进行快走、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，以改善末梢循环。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等
老年人群出现异常怕冷建议尽早就诊排查病因，多数情况下通过针对性干预可有效改善症状。保持规律作息、均衡营养摄入和适度社交活动，对维持整体健康状态有积极意义。
