益生菌制剂可直接口服或冲服，具体方式需根据剂型选择。常见服用方式包括咀嚼片含服、胶囊吞服、粉剂冲调，活菌存活率与胃肠耐受性是关键考量因素。
1、咀嚼片剂：部分益生菌产品设计为咀嚼片形式，通过口腔黏膜吸收部分成分。这类制剂添加了矫味剂改善口感，咀嚼过程促进唾液分泌帮助吞咽，但需注意避免3岁以下儿童使用以防呛咳。
2、胶囊制剂：肠溶胶囊可直接温水送服，外壳保护菌群通过胃酸环境。建议餐后30分钟服用，此时胃酸浓度较低，可提高约40%的活菌到达率。胶囊打开服用会降低保护效果。
3、粉剂冲调：多数粉剂需37℃以下温水冲服，高温会灭活菌株。特殊配方如孢子型益生菌耐热性较强，但冲调后需立即饮用，常温放置超过2小时活菌数可能下降50%。
4、活菌保护：直接吞服时搭配牛奶或果汁可缓冲胃酸。研究显示与含钙食物同服能使菌株存活率提升25%，避免与碳酸饮料、酒精等破坏菌群活性的物质同服。
5、特殊人群：吞咽困难者可选粉剂拌入流食，婴幼儿建议选择滴剂型。消化道术后患者需选用耐酸菌株，并遵医嘱采用鼻饲管给药方式。
选择益生菌制剂时应查看标注的活菌数及保存条件，不同菌株对服用方式有特定要求。日常可搭配膳食纤维促进益生菌定植，维持规律服用周期有助于肠道菌群平衡。出现腹胀等不适时应调整服用方式或更换菌株类型。
